在高速路上跑车时，要记住不能超速，更不能疲劳驾驶。很多司机都会感到疲惫，怎么办呢？老司机常说的"逢三必进"就是有效缓解驾驶疲劳的准则，可以利用一下。

在高速路上，两个服务区之间的距离在五十公里以上。如果在经过两个服务区时都没有去休息，到了第三个必须休息一下，哪怕休息20分钟也是好的。此时，最少行驶了一百五十公里，驾驶时间有两个小时了。此时，司机会有一些疲劳，大脑与身体的反应都有了一些迟钝，这些都是身体本能的反应，但是司机自己没有感觉到而已。

一旦真的出现了紧急的情况，司机的大脑和身体不能及时反应过来。所以，遇到了第三个服务区，还是要停下来休息一下，也可以小睡一会儿。等到个人的状态恢复过来，再去安全行驶。尤其是夏季，汽车轮胎经过一百多公里的奔跑，温度会提升，也应该休息一下，这样才能降低爆胎的几率。

跑长途一定要及时的检查车况，汽车发动机和一些零部件由于长时间的在共振条件下容易产生问题，发动机过热，轮胎螺栓松动等情况，所以司机要在行驶100公里左右的时候下车检查一下车况，驾驶员休息的同时，汽车也可以休息一下。

汽车司机开车时长期坐立，对腰部的损伤比较大，腰长期处于用力状态，再加上汽车颠簸，很容易引起腰部肌肉酸痛，尤其是脖子长时间一个姿势很容易麻木，高速长途行车的你，为了自己的健康，还是要注意时常停车下来活动一下。

很多司机为了赶时间，都不愿意去服务区休息，觉得耽误时间，但是为了你的安全，在高速上还是要适当科学休息，只有这样才能精力充沛，才能更好的排查车辆安全隐患。高速行车安全才是目的。

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